变速自行车上的变速器一般有两个或三个齿轮组，不同的齿轮组可以在必定程度上协助你在不同地势和骑行速度下取得更好的骑行体会。以下是运用变速器的通用过程：

  1. 找到变速器：变速器一般在自行车把手上，由两个或三个可以上下移动的齿轮组成。有些自行车的变速器在左把手上，而有些在右把手上。

  2. 承认当时速度：在调整变速器之前，先调查一下你现在的骑行速度。假设你正在爬坡或许感觉骑得很费劲，那么你需求换到更大的齿轮以进步速度；假设你在平地或许下坡时感觉骑得太慢，那么你需求换到更小的齿轮来进步速度。

  3. 调整变速器：将手指放在变速器的操控按钮上，然后略微用力按下并向上或向下推进齿轮，直到找到比较适宜的齿轮方位。大多数自行车在齿轮之间有微调的设置，所以你在大多数情况下要略微滚动一下齿轮以找到最佳方位。

  4. 承认调整：当你找到一个感觉骑起来更轻松的齿轮时，检查一下你的速度是否有所进步。假设速度进步了，那么你现已成功调整了变速器。假设没有，你可以持续测验其他齿轮方位，直到找到最适合你当时骑行条件的齿轮。

  5. 重复以上过程：在骑行过程中，你可能会遇到各种不同的地势和速度需求。因而，在骑行过程中不断调整和承认变速器的设置是很重要的，以保证你可以充沛的使用自行车的功能并取得最佳的骑行体会。