人民网哈尔滨3月6日电（赵丹）战“疫”期间，黑龙江省体育局发布了居家健身视频。为更好地进步前庭器官平衡才能及身体控制力，本期视频中，奥运冠军张虹带你一同做分腿陀螺转操练，这个练习动作可玩性高、门槛很低，主张咱们我们能够叫上家人一同应战这一个动作，比一比谁转得快，谁转得多。

  1、首要坐在平整、宽阔的地上，双腿膝关节曲折并外展，双脚的脚面兼并，双手抓住脚面，以防在翻滚时双脚分隔，收紧腹部，下颚微收。

  2、身体向一侧倾倒，待腿部旁边面触摸地上，核心肌群发力翻滚与地上的触摸点，使触摸面沿腿至髋关节最后到背部，最终使身体旋转。

  量体裁衣分类施策 黑龙江省黑土地维护叠加效应凸显黑土犁地在一守时期内存在着肥力透支，“变薄、变瘦、变硬”的问题。为了给黑土地“增肥”，黑龙江省从2015年开端承当国家的黑土地维护使用项目。项目施行过程中，采用了有机物料还田、深耕深松、测土配方上肥、增施缓控释肥料、生物肥料等方法方法来进行维护使用黑土地。…【具体】

  黑龙江省防汛应急呼应提升至Ⅲ级根据《黑龙江省防汛应急预案》有关法律法规，省防指决定于2021年6月21日10时，将防汛Ⅳ级应急呼应提升至Ⅲ级应急呼应，要求各相关市县政府和省防指成员单位依照预案规则做好相关作业。…【具体】